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养生店提醒男性不要无视“亚健康”问题

作者: 来源: 日期:2018-12-10 9:43:14 人气:5

我们一贯经常说女性亚健康,其实,男性同女性一样,也会出现亚健康问题。许多成年男性时常会感到睡眠不足,腰酸背痛,心情低落,注意力不集中,工作提不起兴致。这种症状被称为慢性疲劳综合症,又称“亚健康”。主要是由日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。

世界卫生组织确定将每年的1028日定为“世界男性健康日”,要求世界各国对男性健康进行关注。21世纪男科疾病正以每年3%的速度递增,并已成为威胁男性健康的第三大疾病。

中国几千年来的文化传统,一直将男性视为家庭的顶梁柱。男性需要背负更多的来自生活、工作、人际关系等方面的压力。而男性良好的身心状况,对保持和谐的家庭关系至关重要。

首先,影响男性健康的最主要因素是:吸烟、饮酒过量、缺少睡眠和缺乏运动。正是很多男性长时间不良的生活方式,比如经常出入酒店吃喝应酬,又没有特定时间运动或不爱运动,导致他们容易肥胖,多种代谢异常,最终发展成各种疾病。但是由于男性的工作特点、控制意识和运动都难以实现。但实际上,人工作的目的之一就是要提高自己和家人的生活质量。拥有良好的身体素质,才算的上是真正的成功人士。

其次,是过多的心理压力。不可否认,现代社会生活给了我们很多欣喜和快乐的同时,也给我们带来了不少压力和烦恼。随着社会的飞速发展和竞争的日趋激烈,当代人特别是当今的男性,已经进入到身体、心理负重过度的非常时期,这就在一定程度上威胁到了男性的身心健康。生活中的剧变、信息流量的膨胀、物质利益的分化、快节奏生活、超负荷的工作、人际关系的复杂以及家庭成员之间的价值取舍、感情取向都会造成人们的精神紧张、情愫躁动、身心俱疲,焦虑不安,种种不良的心理环境是导致身心疾病的重要原因。

人不是为健康而活,却必须要活的健康。养成良好的生活习惯,会让生活更加自如。养生店小编提醒男性朋友不要无视自己的健康问题,重视自己身体,敢于直面自己的亚健康问题,现在小编提出以下建议:

1、不要经常久坐

有研究显示,久坐的人是前列腺炎的高发人群,因为人们在坐的时候,相当于上半身的很多重量压在了前列腺处,这样容导致血液循环不畅,代谢物堆积,造成前列腺管道堵塞,引发前列腺炎,从而影响到男人的泌尿生殖功能。

2、合理安排作息,加强体育锻炼

充满活力的体育锻炼可以促进身体血液循环,让男人精神焕发,心情愉快。除了锻炼身体,还要注意劳逸结合。

3、养成良好的生活习惯

多吃瓜果蔬菜、粗粮,少吃辛辣、油腻食品,戒烟禁酒。便秘对人体的影响有很大的影响,大便不通导致毒素排不出而被再吸收,身体会受到毒害,所以平时要保持大便畅通。且平时不要坐凉椅子,因为寒冷会对男性的泌尿生殖器官有一定的刺激。另外,洗温水澡也可以有效预防男性疾病的发生。

4、适度的接受刺激与挑战

在现如今的社会里,不规律的生活和工作方式会给人体带来非常大的负面影响,造成身心疲惫,未来很多不确定因素更会让人整日神经绷紧。适度的接受刺激和挑战,不可盲目。

5、养生理疗法

   通过筋脉堂康复仪精密的器件驱动,以高、中、低频调制的波段,将振动波的能量经人体皮肤高度传播到筋膜、肌肉、神经、骨络。结合针灸、推拿、搓揉按摩的升级疗法。波段传播力强,松解肌肉筋膜黏连,从根本上解决肌肉劳损引起的酸麻胀痛,消痛化结,改善血液循环,促进淋巴排毒功能。调整人体生物电波,激发代谢功能,增强身体免疫力。从而达到活化、激活、平衡、修复,恢复健康体。

6、保持坚定的理想和信念

理想和信念犹如一架平衡器,它能帮助人们保持平稳的心态,渡过坎坷和挫折,防止偏离人生轨道,进入心理暗区,为生命添加“营养素”。


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